Skip to content
GREENRIVERNETWORK
Menu
  • Beranda
  • Wisata
  • Kuliner
  • Otomotif
  • Otomotif
  • Kesehatan
  • Teknologi
  • Lifestyle
  • Bisnis
Menu

5 Bahaya Kelebihan Karbohidrat pada Tubuh Manusia

Posted on April 28, 2025April 28, 2025 by admin

GREENRIVERNETWORK — JAKARTA – Tubuh membutuhkan energi untuk pertumbuhan dan proses lain di dalam tubuh. Karbohidrat pun merupakan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk mendapatkan energi.

Karbohidrat merupakat nutrisi yang memang diperlukan oleh tubuh. Karbohidrat sendiri bisa didapat dari nasi, roti hingga kentang untuk dibakar menjadi energi.

Namun, perlu Anda pahami bahwa kelebihan karbohidrat juga tak baik untuk tubuh. Karbohidrat dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan.

Melansir Mayo Clinic, Jumat (25/4/2025), rata-rata Anda mendapat 2.000 kalori sehari, antara 900 dan 1.300 kalori harus berasal dari karbohidrat. Itu berarti konsumsu karbohidrat Anda antara 225 dan 325 gram karbohidrat sehari.

Sementara itu, Only My Health mengatakan makanan kaya karbohidrat termasuk makanan manis, nasi putih, roti putih, keripik kentang, hingga tepung olahan. Karenanya, makanan jenis tersebut perlu dikonsumsi secara bijak.

Lantas, seperti apa bahaya kelebihan karbohidrat pada tubuh yang bisa menyebabkan masalah kesehatan? Berikut informasinya dirangkum Jumat (25/4/2025).

1. Metabolisme Rendah

Pertama ialah tingkat metabolisme yang rendah. Makan terlalu banyak karbohidrat dapat memperlambat laju metabolisme Anda. 

Tingkat metabolisme yang rendah dapat menyebabkan penambahan berat badan. Oleh karena itu, penting untuk menjaga keseimbangan nutrisi dalam makanan Anda.

2. Gula Darah Tinggi

Dampak negatif lain dari terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat adalah peningkatan kadar gula darah. Untuk mempertahankan kadar tersebut, pankreas melepaskan insulin, yang mengakibatkan tingginya insulin dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan bahkan lebih mengidam gula.

3. Produksi Insulin Lebih Sedikit

Selain hiperinsulinemia, konsumsi makanan kaya karbohidrat dalam waktu lama juga dapat membuat pankreas melepaskan lebih sedikit insulin setelah jangka waktu tertentu. Hal ini dapat membuat seseorang rentan terkena diabetes, yang merupakan masalah kesehatan utama.

4. Peningkatan kolesterol

Terlalu banyak karbohidrat juga dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Ini meningkatkan kolesterol jahat (trigliserida) dalam darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

5. Masalah Kehanilan

Jika ibu hamil mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah tinggi, kelebihan gula dapat berpindah dari plasenta ke bayi. Hal ini dapat menyebabkan makrosomia janin, yaitu bayi yang lebih besar atau diabetes tipe 1 pada bayi baru lahir.

Jika seorang wanita mengonsumsi banyak karbohidrat pada masa kehamilan ini, hal tersebut dapat menyebabkan kelelahan dan penambahan berat badan yang banyak. Bahkan, hal ini dapat menyebabkan penyakit diabetes yang disebabkan oleh kehamilan (Diabetes Melitus Gestasional).

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Berita TerUpdate Hari Ini

  • Sosok Mbah Ginah yang Makamnya Tak Bisa Dipindahkan dari Kompleks Balai Kota Malang 
  • Telurusi Korupsi Kemnaker, KPK Panggil Dua Eks Dirjen Binapenta
  • Beberkan Rencana Program Golden Dome, Trump Akan Tempatkan Senjata di Luar Angkasa
  • 4 Epic Comeback di Final Liga Champions, Nomor 1 Liverpool vs AC Milan!
  • Mau Liburan Tanpa Boncos, Yuk Manfaatkan Voucher Hotel hingga Rp500 Ribu Ini

PARTNER

metroartschool widyanataarchitect mirecomendadotienda inspiredgardenideas afroskin mediaedukasiborneo darknetbills ellacoffeemall mauiislandportraits lesechecsdelareussite rumahbintang centrovirginia mitramedikasolo sloveniaonbike ioautonews beritakampus naijasportnews salvagegaming lamorenetaeventos thefullfitness programlarindir rastama walangsari bearrockfoods bikersonweb feelwellforever projectparadisegame sciencebookprizes hotelristorantevittoria oaklandpolicebeat atxukale ilesvanille tutelaeucarestia arting.mx global-history travelnewseditor fleeknews worldnewswave lettica.org noahs wish greenrivernetwork autoexpertproducts healthcarelawsuit sportmuseumcuracao beef cattle assurecontrols hospitalnearme arquidiocesisdgo coinsmonedas cirebonpost coronameter shiftorbit icdiss makalu2004 platye kingkong bola minweb mirecomendadotienda lowkerpabrik harpanas imaginerlalegerete globalmarketsnation jokercoy

SPONSOR

senang303 sukses303 horus303 sboku99 spesial4d amarta99 joinbet99 suryajp moggojp

TOP SEARCH

KEYWORD

senang303
sukses303
horus303
sboku99
spesial4d
amarta99
suryajp
monggojp
slot gacor
slot online
slot gacor gampang menang
senang303
slot gacor
senang303
slot gacor
senang303
slot gacor
https://www.babelinsight.id/review/Mengungkap-Daya-Tarik-Mahjong-Ways-2.html
https://www.babelinsight.id/review/Bermain-Mahjong-Wins-3-Raih-Scatter-Hitam-di-Horus303-Pragmatic-Play.html
https://www.babelinsight.id/review/riview-situs-horus303-dengan-bermain-pg-soft-mahjong-ways.html
https://www.babelinsight.id/review/Putaran-Scatter-Hitam-Tertinggi-dengan-Pesona-Situs-Horus303.html
https://www.babelinsight.id/review/Reuni-Seru-Bermain-Mahjong-Wins-3-dengan-Fitur-Baru-Scatter-Hitam.html
https://superaprendizajelia.com/metodologia/
https://darulmarifahsampit.org/tentang-kami/
slot gacor
slot gacor
https://lasersherbrooke.com/menu/
https://yayasanbpsk.or.id/pmb/
https://qgia.or.id/file/
slot gacor
5 langkah mudah menguasai mahjong aliran scatter hitam dalam mahjong ways2 efek covid terhadap viralnya mahjong ways2 permainan mahjong populer di tiktok tukang tambal ban jadi jutawan berkat mahjong ways2 menang dengan modal murah meriah kisah inspirasi dari karyawan laundry menang mahjong fenomena shio naga mudah menang mahjong raffi ahmad berbagi ratusan juta di monggojp para ahli berbagi trik menang mahjong 5 langkah wajib main mahjong kisah tukang jadi jutawan berkat mahjong fakta atau mitos scatter hitam mahjong ways2 fenomena demam mahjong ways 2 komunitas indonesia resep rahasia sepuh mahjong ways 2 serunya staycation sambil main game mahjong anti bosan macet sambil main mahjong covid melonjak di asia hindari rahasia simbol wild permainan mahjong anggota komunitas bagikan tips mahjong rahasia pola simbol wild mahjong ways2 rahasia dan perhitungan fengshui mahjong ways2 covid singapura bangkitkan player mahjong ways2 proplayer dota raih ratusan juta di mahjong ways2 ulasan sepuh pemain mahjong ways2 mendapatkan hasil terbaik dalam scatter hitam mahjong ways2 update scatter emas games mahjong ways2 ulasan mahjong ways2 vs mahjong wins3 cukup segini menang di mahjong ways2 pakar ahli bagikan cara bermain mahjong Auto Sultan Mahjong Ways 2 Temukan Cara Ampuh Menang di Mahjong Wins 3 Teknik Rahasia Main RTP Mahjong Ways 2 RAHASIA POLA GACOR Mahjong Ways 1 Rahasia Jackpot Mahjong Wins 3 Terbongkar Rahasia Sukses Mahjong Ways 2 di SURYAJP Terungkap Cara Menang Scatter Beruntun Mahjong Ways 1 Mahjong Wins 3 Revamp Sulawesi Tengah Jadi Pusat Scatter Nasional Trik Rahasia Pukul Maxwin Mahjong Ways 1 Metode Jackpot Mahjong Wins 3 Kuasai Mahjong Ways 1 Strategi Wild Rahasia Mahjong Ways 2 Wild & Scatter Rahasia Kemenangan Mahjong Ways 2 Scatter Wild Cara Uji Berani Main Mahjong Ways 2 Sensasi Mahjong Ways 2 Banjir Scatter Rahasia Cuan Gede Mahjong Ways 1 Komunitas Mahjong Ways 2 Meramaikan MonggoJP Mahjong Ways 2 Andriyanto Mengubah Hidupnya Mahjong Ways 2 Pola Tersembunyi Ojol Gorontalo Ini Raih Rp 215 Juta dari Mahjong Ways 2 Mahjong Ways 2 di MonggoJP Rahasia Scatter Hitam di Mahjong Ways 3 Membongkar Misteri Mahjong Ways 1 Pola Rahasia Mahjong Ways 1 Rahasia Kemenangan Mahjong Ways 2 Rahasia Mahjong Ways 3 Rahasia Menang Mahjong Ways 2 Rahasia Hujan Scatter Mahjong Ways 3 Jam Gacor Mahjong Wins 3 Menang Besar Mahjong Ways 2 Rahasia Tabur Mega Win dengan Scatter Emas Rahasia Scatter Hitam Mahjoong Wins 3 Keberuntungan untuk Cuan Maksimal Pola Gacor Mahjong Ways 2 Trick Maxwin dengan Modal Kecil Cuan Mengalir Deras Rahasia Mahjong Ways 3 https://www.faevyt.org.ar/news/Review-Jujur-Mahjong-Ways-Monggojp-Apakah-Ini-pembawa-cuan-gede.html https://www.faevyt.org.ar/news/Scatter-Hitam-Tanpa-Batas-Ini-Cara-Maksimalkan-Mahjong-Ways.html https://www.faevyt.org.ar/news/Mahjong-Ways-Buka-Jalan-Roni-Asal-Gorontalo-Jadi-Pengusaha.html https://www.faevyt.org.ar/news/Temukan-Pesona-Mahjong-Ways-Monggojp-Banjir-Scatter.html https://www.faevyt.org.ar/news/Rahasia-Jackpot-Mahjong-Ways-Strategi-Monggojp-Ampuh-untuk-Cuan-Gede.html https://www.faevyt.org.ar/news/Wajib-Coba!-Mahjong-Ways-3-Monggojp-Sensasi-Cuan-Gede-Tanpa-Ribet.html https://viviendadigna.org.ar/news/Belajar-Mahjong-Ways-Di-Monggojp-Langsung-Paham.html https://viviendadigna.org.ar/news/Setiap-putaran-Mahjong-Ways-Monggojp-Meningkatkan-RTP.html https://viviendadigna.org.ar/news/Kenapa-Mahjong-Ways-Monggojp-Wajib-Ada-di-Listmu.html https://viviendadigna.org.ar/news/Lagi-Viral-Mahjong-Ways-2-Monggojp-sering-banjir-scatter.html https://viviendadigna.org.ar/news/Mahjong-Ways-3-Monggojp-Menjadi-Tren-Ojol-Di-Gorontalo.html https://viviendadigna.org.ar/news/Mengapa-Mahjong-Ways-Monggojp-Beda-dari-yang-Lain.html https://viviendadigna.org.ar/news/15-Menit-Dapat-Scatter-Hitam-Bikin-Pagi-Jadi-Berenergi.html https://viviendadigna.org.ar/news/Pengalaman-Staycation-Mewah-Ibot-Berkat-Mahjong-Ways-2-Banjir-Scatter.html https://viviendadigna.org.ar/news/Rahasia-Tidur-Nyenyak-Mahjong-Ways-Banjir-Scatter.html https://viviendadigna.org.ar/news/Stres-Melanda-Scatter-Hitam-Bikin-Pikiran-Lebih-Tenang.html https://viviendadigna.org.ar/news/Liburan-Anti-Boncos-Cuan-Besar-Mahjong-Ways-Jadi-Solusinya.html https://viviendadigna.org.ar/news/Panduan-Solo-Playing-untuk-Pemula-Pola-Jitu-Mahjong-Ways-3.html https://www.faevyt.org.ar/news/Perangkat-Wearable-Tak-Terpisahkan-Mahjong-Ways-2.html https://www.faevyt.org.ar/news/Tips-Menjaga-Keamanan-Scatter-Hitam-yang-Makin-Cuan.html https://www.faevyt.org.ar/news/5-Fitur-Rahasia-Android-16-Bikin-Gampang-Banjir-Scatter.html https://www.faevyt.org.ar/news/5-Gadget-Smart-Home-Wajib-Punya-Mahjong-Ways-Idaman-2025.html https://www.faevyt.org.ar/news/Bukan-Cuma-Game-Penghasil-Saldo-Dana-Mahjong-Ways-3-Jadi-Sumber-Cuan.html https://www.faevyt.org.ar/news/Daftar-Game-Pragmatic-Play-2025-Cocok-Produktivitas-Ekstra.html https://www.faevyt.org.ar/news/Deretan-AI-Generatif-Terbaru-Cocok-Cek-RTP-Mahjong-Ways.html https://www.faevyt.org.ar/news/Indonesia-BerdAIa-AI-Lokal-Bongkar-Pola-Jitu-Mahjong-Ways-3.html https://www.faevyt.org.ar/news/Simbol-Mahjong-Ways-Paling-Ditunggu-di-Akhir-Mei-2025.html https://www.faevyt.org.ar/news/Tecno-Camon-40-Pro-5G-Performa-Mumpuni-Main-Mahjong-Ways.html Rahasia Jepe Paus Mahjong Ways 2: Full Scatter Gacor 2025 Bongkar Rahasia Mahjong Ways 3: Menang Besar dengan Modal Kecil! Rahasia Scatter Hitam untuk Kemenangan Besar Mahjong Wins 3 Rahasia Scatter Emas Mahjong Ways 2: Trik Maxwin Modal Kecil Spin Hemat, Cuan Melimpah: Kuasai Mahjong Wins 3 Sekarang Mahjong Ways 3 Memiliki Rahasia Besar untuk Gen Z dan Millennial Indonesia Menang Mahjong Wins 3: Strategi Jitu & Tips Scatter Hitam Rahasia Simbol Wild & AI Gemini untuk Sukses di Mahjong Ways 2 Spin Cerdas Mahjong Ways 1: Cuan Besar Menanti! Kunci Sukses Mahjong Wins 3: Maksimalkan Bonus, Kuasai Scatter Hitam & Minimalisme Persiapan Pilkada 2025: Raih Kemenangan Instan dengan Scatter Naga Wild Mahjong Ways 2 gyanvidya rkitmedu childrensacademy hsdegreecollege gyanvidya ssintercollege jicambehtachand mpmintercollege mjdintercollege rishikulvidyapeethjagos vidhyadeepdegreecollege indeedprime josetorresvicente glnet boitronthucpham keodannhanh mobochiunhiet raulanton mondebiscuit deafdw aaii adisankarafoundation adoremission airwingacademy amardeepeyecare amigotech aruvippurammadom asikerala bharatbhavankerala bluechipwll boffincontrol brookeportglobal carelinks chembaitrust divinesupermarket dmintllc dranupama drharishchandran drsunilmenon drvineethvascularsurgery flourishinternational genetika getsetgolearning gforgenius globalsofttvm hometech iase imapeps indianthozhilali intuckerala jabreen jandjassociate jointsolution kariyamkulathamma karunyaguidance kksudhakaran learningmask malankaraboyshome casaruralcazorla jaenrural agidenim diskubota theinspiredhome praiseads olgaarce dynamicvishva compuretail maitreshygiene rumahspabali faevyt sada styledebates media polinizadores countysplash uve transcampos stefanruiz 2piecefashion healthyminds heandshe jrvtransportation kendubayproperties wamsenterprises fortheloveofchickens dolawofattraction thecomfysofastudio relax n travel aismarine indonesia update amitabhshah papyrus travel caiotirapaniadvogados cartonwega cave chafarizdasquatroestacoes cirurgiadojoelhojuizdefora clidef clinicaramosjf confiancadedetizadora copfisioterapia pururucadetiradentes residencialvistaalegre rodrigueseseixas sagrescriativa suzanaazevedo tidimarhospitalar titaniumgoiabeiras trackaligner yuks oceanfreshindia kulasekarapillayartemple gcdharamshala dimi group faro digital inspiro isos media group c-fruit. ibenterprises luckytech pvszico techhubblogs monggojp sukses303 monggojp amarta99 sukses303 monggojp monggojp monggojp https://cejesfduan.ao/ https://fcth.com.pk/ https://alzahranicontracting.com/ https://colocate.com.au/ https://hmclachlan.com/ https://www.opusmakina.com/ https://it-laws.com/ https://uniqueinworld.com/ https://poleramis.com/ https://famousintheworld.com/ https://www.bayramci.com/ https://www.tukangalumunium.com/ https://clinicaperezdelolmo.com/ https://lukaluformpjinjacity.com/ https://eko-development.com/ https://anesthesiaproviders.com/ https://videoinformationproducer.com/ https://barbosa-stern.org/ https://sebinoengineering.it/ https://dbdoc.org/ https://apkfyp.org/ https://onepoundhospital.org.uk/ https://gnkf.org/ https://mountstratusresort.com/ https://www.blackstudiosnetwork.com/ https://eliadtours.co.tz/ https://rugsofanatolia.com/ https://assieco.it/ https://ozdoganmadeniyag.com/ https://www.teachyourself.pk/ https://www.elixirschool.com.ng/ https://matungu-ngcdf.org/ https://coinmachinvestment.com/ https://www.gentleheartsmn.com/ https://mjholidayresort.com/ https://bet2africa.com/ https://copierbangladesh.com/ https://cmcguigan.com/ https://digitallflix.org/ https://benholroyd.co.uk/ https://marearosa.mx/ https://karabest.com/ https://jacknilan.com/ kujangbet 168 pacutoto 99 pacutoto 99 login pacutoto99 link alternatif pacutoto99 login sabung ayam pacutoto99 pacutoto99 slot pacutoto99 gacor pacutoto99 togel pacutoto99 slotanchorflysportsepreneurvisitomahafamilydentaldaladestroirecordsafricarenewableenergyawardssandsandpalms

PARTNER

PARTNER

PARTNER

©2025 GREENRIVERNETWORK | Design: Newspaperly WordPress Theme